موارد إضافية
استكشف موارد المجتمع المجانية لدعم رحلة الحزن الخاصة بك - الأفلام القصيرة الصوتية والتأملات الموجهة والقراءات المنسقة والمزيد - وكلها مصممة لتعميق الفهم والشفاء. سواء كنت تتطلع إلى استكمال الاستشارة أو ممارسة التأمل أو مجرد فضول ، فنحن نرحب بك هنا.
شورتات صوتية وبودكاست
تم إنشاؤه بواسطة جريج دالدر ، مستشار الحزن الرئيسي ، لدعم العملاء المشاركين في استشارات الحزن وغيرهم من المهتمين بتعليم الحزن.
الحلقات المميزة:
شاهد جميع الصور.أحدث الحلقات:
شاهد جميع الصور.
موارد التأمل الموجه
ثلاث جلسات تأمل صوتي موجهة برعاية لمساعدتك على البدء في تعلم التأمل وتقوية اليقظة الذهنية.
يبدأ الاعتناء بالقلب بعد الخسارة بالاهتمام بأفكارنا ومشاعرنا وعواطفنا. هذا هو اليقظة.
التأمل هو أداة مفيدة لتقوية اليقظة الذهنية وقدرتنا على الانتباه. نظرا لوجود العديد من الطرق لتعلم التأمل ، فقد قمت بتضييق نطاق المقدمة إلى ثلاث جلسات تأمل صوتي موجهة. يقود كل تأمل معلم تأمل كبير مختلف معترف به على نطاق واسع في مجال اليقظة الذهنية لمعرفته ومهارته وخبرته.
