منابع اضافی
منابع رایگان جامعه را برای حمایت از سفر غم و اندوه خود کاوش کنید - شورت های صوتی، مدیتیشن های هدایت شده، خوانش های سرپرستی شده و موارد دیگر - همه برای تعمیق درک و شفا طراحی شده اند. چه به دنبال تکمیل مشاوره، تمرین مدیتیشن یا فقط کنجکاو باشید، در اینجا خوش آمدید.
کوتاه های صوتی و پادکست ها
ایجاد شده توسط گرگ دالدر، مشاور اصلی غم و اندوه، برای حمایت از مشتریانی که در مشاوره غم و اندوه شرکت می کنند و سایر علاقه مندان به آموزش غم و اندوه هستند.
قسمت های ویژه:
همه قسمت ها را ببینید.آخرین قسمت ها:
همه قسمت ها را ببینید.
منابع مدیتیشن هدایت شده
سه جلسه مدیتیشن صوتی هدایت شده برای کمک به شما در شروع یادگیری مدیتیشن و تقویت ذهن آگاهی خود انتخاب شده است.
مراقبت از قلب پس از از دست دادن با توجه به افکار، احساسات و عواطف ما آغاز می شود. این ذهن آگاهی است.
مدیتیشن ابزار مفیدی برای تقویت ذهن آگاهی ، توانایی ما در توجه است. از آنجایی که راه های زیادی برای یادگیری مدیتیشن وجود دارد، مقدمه را به سه جلسه مدیتیشن صوتی هدایت شده محدود کرده ام. هر مدیتیشن توسط یک معلم ارشد مدیتیشن متفاوت هدایت می شود که به طور گسترده در زمینه ذهن آگاهی به دلیل دانش، مهارت و تجربه خود شناخته شده است.
