अतिरिक्त संसाधन
अपनी दुःख यात्रा का समर्थन करने के लिए मुफ्त सामुदायिक संसाधनों का अन्वेषण करें - ऑडियो शॉर्ट्स, निर्देशित ध्यान, क्यूरेटेड रीडिंग और बहुत कुछ - सभी समझ और उपचार को गहरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। चाहे आप परामर्श के पूरक बनना चाहते हों, ध्यान का अभ्यास करना चाहते हों या बस उत्सुक हों, आपका यहां स्वागत है।
ऑडियो शॉर्ट्स और पॉडकास्ट
ग्रेग डाल्डर, लीड ग्रीफ काउंसलर द्वारा बनाया गया, जो दुःख परामर्श में भाग लेने वाले ग्राहकों और दुःख शिक्षा में रुचि रखने वाले अन्य लोगों का समर्थन करने के लिए है।
विशेष रुप से प्रदर्शित एपिसोड:
सभी ईपीएस देखें।नवीनतम एपिसोड:
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निर्देशित ध्यान संसाधन
तीन निर्देशित, ऑडियो ध्यान सत्र आपको ध्यान सीखने और अपनी दिमागीपन को मजबूत करने में मदद करने के लिए क्यूरेट किए गए हैं।
नुकसान के बाद दिल की देखभाल करना हमारे विचारों, भावनाओं और भावनाओं पर ध्यान देने से शुरू होता है। यह दिमागीपन है।
ध्यान दिमागीपन, ध्यान देने की हमारी क्षमता को मजबूत करने के लिए एक उपयोगी उपकरण है। चूंकि ध्यान सीखने के कई तरीके हैं, इसलिए मैंने तीन निर्देशित ऑडियो ध्यान सत्रों के परिचय को सीमित कर दिया है। प्रत्येक ध्यान का नेतृत्व एक अलग वरिष्ठ ध्यान शिक्षक द्वारा किया जाता है जो मोटे तौर पर उनके ज्ञान, कौशल और अनुभव के लिए माइंडफुलनेस क्षेत्र में मान्यता प्राप्त है।
