関連情報
悲しみの旅をサポートする無料のコミュニティ リソース (オーディオ ショート、ガイド付き瞑想、厳選された読書など) を探索し、すべて理解と癒しを深めるように設計されています。カウンセリングを補完したい場合でも、瞑想を実践したい場合でも、単に興味がある場合でも、ここは大歓迎です。
オーディオショート動画とポッドキャスト
リードグリーフカウンセラーのグレッグ・ダルダーによって作成され、悲嘆カウンセリングに参加しているクライアントや悲嘆教育に関心のあるその他のクライアントをサポートします。
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ガイド付き瞑想リソース
瞑想を学び、マインドフルネスを強化するために、3つのガイド付きオーディオ瞑想セッションを厳選しました。
喪失後の心の世話をすることは、自分の思考、感情、感情に注意を払うことから始まります。これがマインドフルネスです。
瞑想は、マインドフルネス、つまり注意力を強化するための有用なツールです。瞑想を学ぶ方法はたくさんあるので、私は3つのガイド付き音声瞑想セッションに紹介を絞り込みました。各瞑想は、マインドフルネスの分野で知識、スキル、経験が広く認められている、異なる上級瞑想教師によって指導されます。
