추가 자료
슬픔의 여정을 지원하는 무료 커뮤니티 리소스(오디오 단편, 안내 명상, 엄선된 독서 등)를 탐색하여 이해와 치유를 심화하도록 고안되었습니다. 상담을 보충하고 싶거나, 명상을 연습하고 싶거나, 호기심이 있으시다면 이곳을 환영합니다.
오디오 단편 및 팟캐스트
슬픔 상담에 참여하는 내담자와 슬픔 교육에 관심이 있는 다른 사람들을 지원하기 위해 수석 슬픔 상담사인 Greg Dalder가 만들었습니다.
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안내 명상 리소스
명상을 배우고 마음챙김을 강화하는 데 도움이 되도록 선별된 세 가지 안내 오디오 명상 세션입니다.
상실 후 마음을 돌보는 것은 우리의 생각, 감정, 감정에 주의를 기울이는 것에서 시작됩니다. 이것이 마음챙김입니다.
명상은 주의력을 발휘하는 마음챙김을 강화하는 데 유용한 도구입니다. 명상을 배우는 방법에는 여러 가지가 있기 때문에 세 가지 안내 오디오 명상 세션으로 소개를 좁혔습니다. 각 명상은 마음챙김 분야에서 지식, 기술 및 경험으로 널리 인정받는 다른 선임 명상 교사가 이끕니다.
