Rasilimali za ziada
Gundua nyenzo za jumuiya zisizolipishwa ili kusaidia safari yako ya huzuni—kaptula za sauti, tafakari zinazoongozwa, usomaji ulioratibiwa na zaidi—zote zimeundwa ili kuongeza uelewa na uponyaji. Iwe unatafuta kuongeza ushauri nasaha, kufanya mazoezi ya kutafakari au kutaka kujua tu, unakaribishwa hapa.
Kaptula za sauti na podcast
Imeundwa na Greg Dalder, Mshauri Kiongozi wa Huzuni, kusaidia wateja wanaoshiriki katika ushauri wa huzuni na wengine wanaopenda elimu ya huzuni.
Vipindi vilivyoangaziwa:
Tazama eps zote.Vipindi vya hivi punde:
Tazama eps zote.
Rasilimali za kutafakari zilizoongozwa
Vipindi vitatu vya kutafakari sauti vilivyoongozwa, vilivyoratibiwa ili kukusaidia kuanza kujifunza kutafakari na kuimarisha uangalifu wako.
Kutunza moyo baada ya kupoteza huanza kwa kuzingatia mawazo, hisia, na hisia zetu. Hii ni kuzingatia.
Kutafakari ni zana muhimu ya kuimarisha uangalifu, uwezo wetu wa kuzingatia. Kwa kuwa kuna njia nyingi za kujifunza kutafakari, nimepunguza utangulizi wa vikao vitatu vya kutafakari sauti vilivyoongozwa. Kila kutafakari kunaongozwa na mwalimu mwandamizi tofauti wa kutafakari anayetambulika kwa upana katika uwanja wa kuzingatia kwa maarifa, ustadi, na uzoefu wao.
