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探索免费的社区资源来支持您的悲伤之旅——音频短片、引导冥想、精选阅读物等——所有这些都旨在加深理解和治愈。无论您是想补充咨询、练习冥想还是只是好奇，都欢迎您来这里。
音频短片和播客
由首席悲伤顾问 Greg Dalder 创建，旨在支持参与悲伤咨询的客户和其他对悲伤教育感兴趣的人。
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引导冥想资源
精心策划的三个有指导的音频冥想课程，旨在帮助您开始学习冥想和加强正念。
失去亲人后照顾心脏首先要关注我们的想法、感受和情绪。这就是正念。
冥想是加强正念和注意力能力的有用工具。由于学习冥想的方法有很多种，因此我将介绍范围缩小到三个引导式音频冥想课程。每次冥想都由一位不同的高级冥想老师带领，他们的知识、技能和经验在正念领域得到广泛认可。
